ファスティングってやったことありますか？
断食してダイエットするという方法なのですが、ダイエット以外にも年中働き続けている胃腸を休ませる、という健康的な面もあります。
ただ、やり方が難しいんですよね。きちんと計画をたててやらないと、体に悪影響になってしまったり、ダイエットのつもりがかえって太ってしまったり、なんてこともあり得ます。
そこでおすすめなのが、グリーンブラザーズから出ている「1DAYクレンズセット」です。「1DAYクレンズセット」はとっても便利なセット。これさえあればファスティング初心者でもすぐに挑戦することができます。
なんとグリーンブラザーズのファスティング「1DAYクレンズセット」初回は540円で始めることができます！ダイエット、健康な体づくりにはじめてみませんか？
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ファスティング初心者でも簡単に始められるヒミツ
グリーンブラザーズの1DAYクレンズセットには、計画表もあります。この計画表がとっても便利！このスケジュール通りに進めていけば、何も考えなくてもファスティングができるんです。簡単ですね。
「今までダイエットが続かなかった」
「意思が弱くてなかなかダイエットが始められない」という方もこれならできそうな気がしてきませんか？
1DAYクレンズセットは、一週間でファスティングが完了できるようになっています。実際に断食をするのは1日だけです。その一日もスムージーを飲むことができます。断食の前後3日間は「準備期」と「回復期」になっていて、胃腸や体に負担をかけることなくファスティングができます。
1DAYクレンズセットは美味しいのか？
いくらダイエットのためのファスティングだからといっても、美味しくなければ続けられません！実際に私が食べてみましたので、味の感想をご紹介します。
●酵素スムージーの味は？
グリーンの飲み物はスムージです。
味は・・・見た目は青汁でしたが、意外とサッパリ味でした。ちょっとバナナのような甘みもあります。すごい美味しい！ということはありませんが、不味くもないです。サラッとゴクッと飲めちゃいます。舌触りはスムージーですので、ザラッとしています。量は少なめですが、腹持ちは割といいです。栄養もたっぷり入っています。
●酵素スムージーの素材
エリスリトール（アメリカ製造）、ほうれん草粉末、でんぷん分解物、スイートコーン粉末、グリーンピース粉末、バナナ粉末、野菜混合粉末（大麦若葉、ケール、ブロッコリー、キャベツ、大根葉、かぼちゃ、さつまいも、チンゲン菜、パセリ、人参、セロリ、苦瓜、ほうれん草、桑の葉、モロヘイヤ、よもぎ、白菜、アスパラガス、トマト、野沢菜、れんこん）ゆず皮粉末、トマト粉末、なたね油、植物発酵エキス／加工でんぷん、香料、増粘剤（キサンタン）、酸味料、甘味料（アスパルテーム・L－フェニルアラニン化合物、アセスルファムK、スクラロース）（一部にバナナ・ごまを含む）
●コンソメスープの味は？
写真右のスープはコンソメスープです。
やさしいコンソメ風味に、ピリッとショウガが効いています。これは代謝がアップしそうです。しかも美味しいです。普通に食事に出しても良さそうなぐらいの味です。
●コンソメスープの素材
たまねぎ粉末（国内製造）、でんぷん分解物、食塩、砂糖、酵母エキス、白菜エキス、生姜粉末、キャベツ粉末、なたね油、にんにく粉末、セロリ粉末、こしょう粉末、植物発酵エキス、うきみ（乾燥たまねぎ、パセリ）
●おかゆの味は？
最後におかゆです。
このおかゆは断食の一日を終えて、翌日に初めて食べるものです。ですので、味もとってもやさしい。薄い塩味ですが、素材の豆のような香ばし味がしっかりとします。以外に量は多めです。断食あけの最初の食事にピッタリだと思います。
●おかゆの素材
もち米（国産）、もち麦、大豆、赤米（国産）、黒米（国産）、発芽玄米（国産）、野菜エキス、香辛料、たん白加水分解物、食塩、トマトペースト、植物発酵エキス（一部の大豆・ごまを含む）／カラメル色素（一部にごまを含む）
ファスティングするなら1DAYクレンズセットがおすすめ
何もせずにせずにある日突然断食するのは、体によくありません。
突然何も食べなくなる、というのは体がビックリしてしまって「体の危機だ！」と勘違いをしてしまうそうです。命の危機！と勘違いした体は、命を守るために痩せにくくさせてしまうんだとか。ですので体を必要以上にビックリさせないように、体を慣れさせながら上手にファスティングしていく必要があります。
ですがファスティング中でも水分も採らないと生きていけないですし、でもどのぐらいの量でいつ何を飲んだらいいのか？これも気になるところです。
ファスティングが終わっても、急にバクバクと好きなものを大量に食べるのも、休んでいた胃腸がビックリしてしまいうそうです。急にたくさん食べてしまうと、胃腸に負担がかかったり、リバウンドしてしまいそうで怖いですよね。
グリーンブラザーズの1DAYクレンズセットは、ファスティングの知識がなくてもファスティングに挑戦できるとっても便利なセットです。初回は540円で始められますので、ファスティングがやりたかったけれどなかなか一歩が踏み出せなかったという方、ぜひ挑戦してみてください。
